피부 영양제

대부분 모르고 있는 피부, 모발에 대한 오메가 3의 6가지 효능

오메가-3, 너는 대체 누구냐? 오메가 -3 지방은 가장 많이 연구 된 영양소 중 하나입니다. 호두, 해산물, 지방이 많은 생선, 특정 종자 및 식물성 기름과 같은 식품에 풍부합니다. 이것은 ALA, EPA, DHA의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 오메가-3 지방은 우울증을 완화하고 염증을 낮추며 심장병 발병률을 줄이는 등 강력한 효능으로 유명합니다. 또한 덜 알려진 효능 중 하나는 피부와 머리카락에 도움이 될 수 있다는 것입니다. (근거1, 근거2, 근거3, 근거4). 다음은 피부와 모발에 대한 오메가-3의 6가지 과학적으로 밝혀진 이점입니다. 1. 태양 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 오메가-3는 태양의 유해한 자외선 A (UVA) 및 자외선 B (UVB) 광선으로부터 보호 할 수 있습니다. 연구에..