건강기능식품

대부분 모르고 있는 피부, 모발에 대한 오메가 3의 6가지 효능

오메가-3, 너는 대체 누구냐? 오메가 -3 지방은 가장 많이 연구 된 영양소 중 하나입니다. 호두, 해산물, 지방이 많은 생선, 특정 종자 및 식물성 기름과 같은 식품에 풍부합니다. 이것은 ALA, EPA, DHA의 세 가지 유형으로 나뉩니다. 오메가-3 지방은 우울증을 완화하고 염증을 낮추며 심장병 발병률을 줄이는 등 강력한 효능으로 유명합니다. 또한 덜 알려진 효능 중 하나는 피부와 머리카락에 도움이 될 수 있다는 것입니다. (근거1, 근거2, 근거3, 근거4). 다음은 피부와 모발에 대한 오메가-3의 6가지 과학적으로 밝혀진 이점입니다. 1. 태양 손상으로부터 보호 할 수 있습니다. 오메가-3는 태양의 유해한 자외선 A (UVA) 및 자외선 B (UVB) 광선으로부터 보호 할 수 있습니다. 연구에..

당신만 모르는 하루 1000원으로 병원비 100만원 아끼는 방법 / 영양제 / 추천 영양제

영양제에 대한 거부감 환자들은 항상 말합니다. "이 박사님, 저는 곡물, 콩, 과일 및 채소를 많이 먹습니다. 지방도 없고 맛도 심심합니다. 이제 박사님은 영양제를 권유하네요. 너무 많은 약을 복용하는 것이 생소하게 느껴집니다. 제가 추가 영양소가 필요하다고 느꼈다면 내 음식에 이미 포함시키지 않았을까요?" 그것은 나름 이성적인 질문이며, 당신이 한 번쯤 궁금해했을 수도 있는 질문입니다. 이 박사가 환자들에게 말한 내용을 정확히 말씀드리겠습니다. 질병과 싸우고 최대 수명을 달성하려면 식단만으로는 할 수 없습니다. 영양제를 섭취하여 추가 영양 증진이 필요합니다. 서서히 많아지는 영양제에 관심을 가지는 사람들 오늘날 많은 사람들이 영양제를 복용합니다. 한국에서는 영양제에 대한 관심이 날이 갈수록 증가하고 있..